Indoor cycling

Indoor cycling - jízda na stacionárních kolech. Jedná se o vysoce efektivní aerobní cvičení ke získání nebo udržení skvělé kondice. Jízda zvyšuje spotřebu kalorií a rychlost metabolismu, ideální cvičení na hubnutí. Tepová frekvence se zvýší o cca 80%, což je pro spalování tuků vynikající. hodina věnovaná jízdě na rotopedu cyclingu 

Body indoor cycling - část hodiny je věnovaná jízdě na stacionárních kolech, zbytek posilování celého těla. Body cycling se věnuje všem svalovým skupinám 

Rezervace odesláním SMSky na telefonní číslo instruktora.

Trenéři

Chcete se přihlásit na trénink? Kontaktujte trenéra níže...

Novinky

Seminář Základy posilování

Seminář Základy posilování

11.07.2018 | Fit & Sport

Začínáte nebo si nejste jisti technikou cviků ve fitness? Workshop o základech posilování. Individuální přístup. 

Program semináře
Teoretická část (30 min.) - důvody a výhody cvičení ve fitness centru, krátká ukázka diagnostiky pohybového aparátu a vysvětlení svalové nerovnováhy.
Praktická část (150 min.) – procvičování základních posilovacích cviků (tříbodové postavení chodidla) a cviků na strojích, protahování, diskuze.

Přihlášení
Termín přihlášek: do 25. 10. 2018. 
Přihlášení na seminář proveďte zasláním zprávy na e-mail: figy3050@seznam.cz 

 

Co hledáte?