SM system

Cvičení pro správnou funkci páteře. S bolestí zad se dnes setká téměř 98% obyvatelstva. Bolest plyne většinou z nesprávného držení těla, špatné chůze, ochabnutí zádových a břišních svalů a poruchy spirální stabilizace páteře. SM systém je nejjednodušší a přitom vysoce účinná metoda jak bolesti zad předejít, či se bolesti zad jednou provždy zbavit. Jeho název je odvozen ze Stabilizace a Mobilizace páteře, proto SM systém.

Trenéři

Chcete se přihlásit na trénink? Kontaktujte trenéra níže...

Novinky

Seminář Základy posilování

Seminář Základy posilování

11.07.2018 | Fit & Sport

Začínáte nebo si nejste jisti technikou cviků ve fitness? Workshop o základech posilování. Individuální přístup. 

Program semináře
Teoretická část (30 min.) - důvody a výhody cvičení ve fitness centru, krátká ukázka diagnostiky pohybového aparátu a vysvětlení svalové nerovnováhy.
Praktická část (150 min.) – procvičování základních posilovacích cviků (tříbodové postavení chodidla) a cviků na strojích, protahování, diskuze.

Přihlášení
Termín přihlášek: do 25. 10. 2018. 
Přihlášení na seminář proveďte zasláním zprávy na e-mail: figy3050@seznam.cz 

 

Co hledáte?