Total body

Kardio a posilovací trénink ve vysoce efektivní lekci aerobního typu. Cvičení zaměřené na formování a posilování svalstva celého těla se zaměřením na problémové partie (triceps, boky, stehna, hýždě, břicho) ve stylu fitness. Cvičíme s využitím vlastní váhy těla a cvičebního náčiní.Pokud si chcete dát opravdu do těla, nastartovat do nového týdne a pocítit svaly o kterých jste neměly ani tušení,je tu pro vás posilovací speciál.

Rezervace odesláním SMSky na telefonní číslo: +420-725-767-257 nebo ve stejném tvaru s předmětem REZERVACE na emailovou adresu alfafitness@centrum.cz

Trenéři

Chcete se přihlásit na trénink? Kontaktujte trenéra níže...

Novinky

Seminář Základy posilování

Seminář Základy posilování

11.07.2018 | Fit & Sport

Začínáte nebo si nejste jisti technikou cviků ve fitness? Workshop o základech posilování. Individuální přístup. 

Program semináře
Teoretická část (30 min.) - důvody a výhody cvičení ve fitness centru, krátká ukázka diagnostiky pohybového aparátu a vysvětlení svalové nerovnováhy.
Praktická část (150 min.) – procvičování základních posilovacích cviků (tříbodové postavení chodidla) a cviků na strojích, protahování, diskuze.

Přihlášení
Termín přihlášek: do 25. 10. 2018. 
Přihlášení na seminář proveďte zasláním zprávy na e-mail: figy3050@seznam.cz 

 

Co hledáte?