TRX

TRX - speciální cvičení pro každého

Pojďte dnes společně s námi vyzkoušet TRX,velmi jednoduchá pomůcka, která je složenapouze ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky a madel pro ruce či nohy. Po celou dobucvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s vlastní vahou těla a to ve všech třech rovinách pohybu, což je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel funkčního tréninku. Intenzitu lze však také zvýšit změnou postoje cvičence oproti závěsnému bodu. Je neúvěřitelné jak posunutí těla o pouhých pár centimetrů změní intenzitu prováděného cviku.

Pro koho je určena? TRX buduje svalovou hmotu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizační svalstvo po celou dobu cvičení. Je určen pro cvičence všech fitness úrovní tedy od začátečníků až po elitní sportovce. 

Rezervace odesláním SMSky na telefonní číslo instruktora.

Trenéři

Chcete se přihlásit na trénink? Kontaktujte trenéra níže...

Novinky

Seminář Základy posilování

Seminář Základy posilování

11.07.2018 | Fit & Sport

Začínáte nebo si nejste jisti technikou cviků ve fitness? Workshop o základech posilování. Individuální přístup. 

Program semináře
Teoretická část (30 min.) - důvody a výhody cvičení ve fitness centru, krátká ukázka diagnostiky pohybového aparátu a vysvětlení svalové nerovnováhy.
Praktická část (150 min.) – procvičování základních posilovacích cviků (tříbodové postavení chodidla) a cviků na strojích, protahování, diskuze.

Přihlášení
Termín přihlášek: do 25. 10. 2018. 
Přihlášení na seminář proveďte zasláním zprávy na e-mail: figy3050@seznam.cz 

 

Co hledáte?